Рубрика „Попитай акушерката“, сп. „Кенгуру“
Здравейте, ак. Негалова!
Може ли да разкажете повече за напъните – как трябва да напъваме, в каква поза, дишане и издишане и т.н. Знам, че има случаи на пролапс след неправилно напъване. Как да го избегнем?
Благодаря,
Нина Иванова
Здравейте, Нина!
Периодът на изчакване на 10-сантиметровото разкритие е най-дългата и болезнена част от раждането. Той може да продължи между 8 и 12 часа при жената, която ражда за първи път. Етапът от родоразрешението обаче, който изисква най-активна работа от страна на майката, е периодът
на същинското раждане на бебето, когато разкритието е достигнало своите 10 сантиметра, а
болката от контракциите е заменена с усещане за напън. Когато достигнете до този етап, вече
сте на финалната права! Сега е времето, когато в болница „Селена“ привеждаме бъдещата майка от
предродилната в родилната зала.
Концентрация
Оттук нататък, най-важното нещо е да мобилизирате всичките си сили, въпреки умората от часовете контракции, и да се концентрирате върху инструкциите, които ще получавате от акушерка
та. Точното и навременно изпълняване на указанията ѝ ще намали вероятността от травми и разкъсвания.
Стъпка по стъпка
Когато контракцията достигне пика си, поемете дълбоко въздух, задръжте го, хванете краката си под коленете и започнете да напъвате, сякаш се изхождате, докато с ръце дърпате коленете към себе си. След десетина секунди изпуснете въздуха. Поемете нов и напънете отново. Вложете цялата си концентрация и енергия в напъването, без да мислите за това дали ще изпразните червата си. Единственото съществено в момента е да родите бебето си.
Фокусиране
Ако сте подпрени по гръб, приберете брадичка към гърдите си. Това ще помогне да фокусирате напъните в долната част на тялото си. Не напъвайте в бузите и лицето – така можете само да спукате капиляри и да се изморите допълнително без никакъв позитивен ефект за раждането. Ако искате да усетите кои са мускулите, които трябва да използвате при раждането, опитайте да изтласкате по-бързо струята по време на уриниране. Колкото по-ефективно напъвате и колкото повече концентрирана енергия влагате, толкова по-бързо бебето ще премине през родовия
канал. Но не забравяйте да почивате между контракциите, за да възстановявате енергията и да увеличавате ефективността си. Най-важното условие, което трябва да спазите, за да
преминете през раждането по начин, който да остави красив спомен, е да подходите към предстоящото с позитивна нагласа. Настройката е важна за изхода от процеса. Ето защо помнете, че това, което ви предстои, е най-вълнуващата среща в живота ви.
Материалът е публикуван в августовският брой на сп. „Кенгуру“, стр. 26